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スパイシーチキンソテーの、焼きトマトソース

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おはようございます^^


今回も過去レシピ。
半年ほど前に、モニターでいただいた美味しいトマトのために考えたもの。
テーマは確か、ヘルシーでビューティフォーになれるレシピ!!



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*スパイシーチキンソテーの焼きトマトソース*
(2人分)


〇鶏もも肉・・・1枚
〇トマト(小)・・・2個
〇カレーパウダー・・・小さじ1/2
〇塩麹・・・大さじ2



① 鶏もも肉は半分にカット。
  カレーパウダーを混ぜた塩麹を揉みこんで、
  ラップで包み、冷蔵庫でひと晩寝かせる。


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② ①の塩麹をしっかり拭ってから、油無しで、皮目からフライパンに入れ、
  弱火でゆっくりとソテー。

③ 鶏肉が焼けたらフライパンから取り出し、
  輪切りにしたトマトを焼く。
  ほんのり色が変わる程度でOK。

④ 鶏肉にトマトを乗せて完成。




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スパイシーな鶏肉に、
焼いたことで甘みが引き立ったトマトが絶妙❤
トマトの酸味も残ってるから、
脂肪分の多い鶏もも肉が、さっぱりといただけるのだ~^^

キンキンに冷やした白水とともにどうぞ♪


夏、トマトが安くて美味しい季節。
いろんなトマト料理を楽しみたいですね^^







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ありがとうございました(○v艸v*).+゚
by kotoyurin | 2013-07-28 08:30 | 鶏肉recipe | Comments(5)

すし酢でほろほろ♪スペアリブの煮込み

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はじめまして(〃ω〃)/
ことゆり と申します。

数年前から、こちら↓で自分弁当中心のお料理ブログを綴っています。
http://blogs.yahoo.co.jp/kotoyuri_shokujo

*Soloist Table* は、
お気に入りのレシピを整理整頓するために開設しました。
しばらくは、過去レシピ中心の記事UPになると思います。

美味しいレシピを発見したら、
随時、更新させていただきますね^^


よろしくお願いいたします。
m(_ _)m





exciteブログお初となるレシピは、
STAUB鍋でことこと煮込んだ、がっつり肉料理!
(ことこと煮込む・・・”放置するだけ”とも言う。)




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* すし酢でほろほろ♪スペアリブの煮込み *


1日目。
スペアリブに醤油麹をまぶしてひと晩放置。

2日目。
ストウブに、
スペアリブと薄切り玉ねぎ、
すし酢を具材の半量まで投入、ひたひたになるまで水を足して、
弱火で15分煮込み、冷まし、また15分煮込み、そのまま寝る。

3日目。
水分が減った分、お水を足して。
弱火で15分煮込み、冷まし、また15分煮込み、そのまま寝る。

※真夏は「そのまま寝る」と危険なので、
完全に冷めたら冷蔵庫でZzz・・・させた方がいいかと。




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醤油麹×すし酢×ストウブ鍋の効果で、
と〜〜〜っても柔らかい煮込みが完成します。
お箸でほろほろ解けちゃいます。

すし酢は、煮込むことで酸味が飛んじゃいますので、
酸っぱさはありませんよ。



このまま、赤水や麦水のアテにしてもいいですが、
白飯に乗っけてもバカ馬♪


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ほろほろ♪スペアリブ
赤水や麦水のアテにしても最高(笑




えぇ、
わたくし、
酒のアテしか作れません。
;`;:゙;`(;゚;ж;゚; )ブッ

こんな私でよろしければ、
末永くお付き合いのほどを^^









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by kotoyurin | 2013-07-27 22:33 | 豚肉recipe | Comments(1)